前列腺是男性一種特殊耳朵器官，一旦發(fā)生病變會對我們的生活帶來很大的不便，治療不當還可能引起并發(fā)癥的出現(xiàn)，前列腺炎是男性常見的疾病，該病若不及時預(yù)防或是不盡早治療都有可能惡化稱更為嚴重的前列腺疾病，因此男性在日常生活中應(yīng)該注意細節(jié)，盡量避免前列腺疾病“找上門”。

男性的生理構(gòu)造非凡，尿道較長，在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，輕易造成殘留尿液反流，這就給尿道中的細菌以可乘之機，從而誘發(fā)前列腺炎。

正確的排尿方式有助于減少患前列腺炎風(fēng)險

對于男性來說，上了年紀，會越來越擔(dān)心前列腺的問題。研究表明，正確的排尿方式有助于減少患前列腺炎的風(fēng)險。

1、男性一定要站著排尿，這是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

2、男性排尿后，不能急著坐回座位，而應(yīng)該站立活動3-5分鐘后，再坐下。這是因為，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

3、不管有無尿意，人們都應(yīng)增加排尿的次數(shù)，最科學(xué)的做法是每小時排1次尿。研究顯示，膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會很大程度上摧毀膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。

中年男性前列腺經(jīng)常會出現(xiàn)增生或肥大，表現(xiàn)為夜間排尿次數(shù)增多、尿頻、尿急、尿流細弱、有尿不盡感等。防范此病應(yīng)避免大量喝酒、少吃辛辣食物和快餐，平時要留意保暖，不要久坐和憋尿。

如何才能將殘余的尿液排凈呢?

1、排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。

2、提肛運動，可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少尿液的殘留。

通過可數(shù)的講解我們可以了解到，平時盡量不要去憋尿，正正的生活習(xí)慣可以讓我們遠離前列腺炎的危害，減少疾病的發(fā)生幾率。