經(jīng)過長期的研究我們發(fā)現(xiàn)，男性不育癥與飲食存在著密切的關(guān)系。我們的飲食是關(guān)系到我們生存的根本，所以說飲食的正確與否直接影響著我們的生活質(zhì)量和身體健康，尤其是男性不育癥更是如此，適量的食用對(duì)男性防治不育癥有利的食物會(huì)很好的幫助防治男性不育癥。

適量食用下列食品有助于增加精子數(shù)量并提高精子活性

1、動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動(dòng)物內(nèi)臟中還含有10%左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂與成熟。因此，適量食用肝、腎、腸、肚、心等動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素的分泌，增加精子數(shù)并促進(jìn)生殖功能。

2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子組成的必要成分，食物有：鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這類食物有助于精子的形成和質(zhì)量的改善。

3、宜食用含鋅食品。鋅是*必不可缺的一種微量元素，它對(duì)男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。

4、多食含鈣食品。鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。

不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，所以通過日常的飲食積累有益于男性不育癥防治的食物是非常有幫助的，這要求男性朋友們關(guān)注自己的健康，當(dāng)然也離不開家人的配合，多準(zhǔn)備一些有益于男性身體健康的食物。