前列腺炎發(fā)病率高，危害性大，而且容易復(fù)發(fā)，這些在男性患者身上都深有體會。這種疾病不僅會對患者的生活和身體造成很大的影響，病情發(fā)展嚴(yán)重了，還會引發(fā)一些并發(fā)癥，所以很多男性朋友都想找到一些預(yù)防前列腺炎的方法，下面我們就來看一下如何預(yù)防前列腺炎吧！

1、注意飲食

經(jīng)常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴(kuò)張，促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血，引發(fā)炎癥或加重原有病情。

2、避免久坐

久坐或經(jīng)常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產(chǎn)生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

3、保持大便通暢

便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對前列腺健康不利。

4、不要抽煙

根據(jù)調(diào)查，吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對*有害，吸煙越多前列腺受害越大。

5、注意防寒、保暖

前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿;而排尿困難，又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

6、適度性生活

短時間內(nèi)持續(xù)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，性欲旺盛者因故無法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。

上面為我們介紹了6種預(yù)防前列腺炎方法，這為我們預(yù)防前列腺炎的發(fā)病提供了科學(xué)的依據(jù)。其實只要在生活中我們稍加留心，合理的安排自己的飲食，遵循科學(xué)的生活規(guī)律，積極的參加鍛煉提高自身免疫能力，就能很好地預(yù)防各種疾病的發(fā)生。