精子是延續(xù)生命的重要遺傳物質(zhì)，缺少了精子或者精子不正常都會(huì)造成男性的生育困難，所以說無精癥對(duì)于大家來說是相當(dāng)嚴(yán)重的，正因?yàn)槿绱�，很多的男性朋友都想在生活中做好預(yù)防措施，下面我們就具體的看下如何的做好這項(xiàng)工作。

無精癥的預(yù)防方法：

1、遠(yuǎn)離高溫：少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

3、放松心情：精神壓力過大也對(duì)精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

4、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長的成分。

5、經(jīng)常鍛煉：男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

6、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

無精癥雖然不是很嚴(yán)重的疾病，疾病早期是不怎么嚴(yán)重的，但是無精癥對(duì)人體造成嚴(yán)重的傷害，對(duì)無精癥患者身體造成很多的不便，長期無精癥危害特別大，所以當(dāng)無精癥嚴(yán)重時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)治療，以免加重病情。