中老年人腎氣不足，很容易出現(xiàn)腎虛的情況，那么對于中老年人腎虛我們應(yīng)該怎樣做。很多人認(rèn)為，腎虛就是腎臟出現(xiàn)了問題，從而也就會在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候采用各種各樣地方法補(bǔ)腎，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，這位被了整體觀念，”，最好的治療方法還是脾腎同治。

事實(shí)上，真正的補(bǔ)腎藥恰恰相反。真正的補(bǔ)腎藥是要將“腎氣”收藏到一定程度，才讓人產(chǎn)生欲望，這也更符合養(yǎng)生的哲理。腎氣丸、六味地黃丸等都是補(bǔ)腎的好藥，但這些藥往往針對突然腎虛的青年人，可迅速恢復(fù)腎氣，但像中老年屬腎氣慢慢虧損的類型，則不宜長期服用。

中老年體質(zhì)大件，很容易出現(xiàn)腎虛的情況，老年人一旦出現(xiàn)腎虛，千萬不要盲目壯陽。一定要整體治療，老年腎虛一般要從調(diào)里脾臟開始，不能一開始就補(bǔ)腎。因?yàn)橹欣夏耆送�往脾路不通，所以要先治脾。讓脾循環(huán)起來，之后才靠飲食、運(yùn)動和休息來補(bǔ)腎。最好的調(diào)脾方式是飲食和運(yùn)動。