寶寶是家庭的希望，很多家庭因?yàn)槟锌萍膊《鵁o法生育，失去了寶寶帶來的快樂。有很多男性會(huì)因?yàn)槟行圆挥�等疾病而去看男科，他們總認(rèn)為男性不育這樣的疾病就這樣進(jìn)行藥物治療，其實(shí)有很多日常生活方式與男性不育有很大關(guān)系。比如睡眠時(shí)的姿勢就對男性的精子質(zhì)量有比較大的影響。下面看一下。

男性一般都有自己比較習(xí)慣的睡覺姿勢，但是有一些是不太健康的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對生殖系統(tǒng)有一定影響。尤其是對于那些習(xí)慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。而頻繁的遺精，將會(huì)帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現(xiàn)，影響生活和工作。另外，陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境。而俯臥使得散熱不及時(shí)，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

一般說來，側(cè)臥是大夫們比較推薦的睡眠姿勢，但是也有一些注意事項(xiàng)。比如右側(cè)臥，既不會(huì)壓迫心臟，又不會(huì)壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯(cuò)的睡眠姿勢吧。但側(cè)臥也會(huì)有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。常見的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，但也有少部分會(huì)發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時(shí)要大，有人睡覺時(shí)還不太老實(shí)，總是動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發(fā)生。

由此可見，男性要想不看男科，遠(yuǎn)離男性不育，就需要關(guān)注自己的精子質(zhì)量，而精子質(zhì)量與男性的睡覺姿勢是有比較大的關(guān)系的。男性不但要選擇舒服的睡姿，而且還要選擇符合科學(xué)的睡姿，避免因?yàn)樗�姿不�?dāng)而影響精子質(zhì)量