所謂少精癥就是男子的，男性的精子過少，精子質(zhì)量低，在一定程度上影響男性的正常生育，男性朋友在生活中要注意觀察睪丸的異常變化，對于生活中的一些不良習(xí)慣要摒棄，只有這樣才能夠有效的減少少精癥的出現(xiàn)，下面就給大家具體的介紹一下吧。

1、改掉自己的不良的習(xí)慣

那你想那個有很多的不良的習(xí)慣，對于自己的精子有很大的危害作用，所以大家要注意改正這些不良的習(xí)慣，對于精子有危害的習(xí)慣有：吸煙喝酒，喜歡吃辣椒，還有刺激性的食物。改掉這些不良的習(xí)慣對于我們的精子有很大的好處。

2、注意自己睪丸的變化

因為精子的質(zhì)量和睪丸有直接的關(guān)系，所以大家要學(xué)習(xí)一些相關(guān)的性知識，在自己出現(xiàn)了生殖器官疾病的時候，要注意及時的治療，特別是自己的睪丸發(fā)生了病變，更加的不能忽視。

3、避免高溫

男性最好不要長期的待在高溫的環(huán)境中，高溫的環(huán)境對于精子的有很大的殺傷力，所以大家對于桑拿，洗熱水澡都要注意，還有 最好穿一些比較透氣的褲子，避免睪丸處在潮濕悶熱的環(huán)境中。

男性出現(xiàn)了少精癥要如何治療?

1、適注意身體的營養(yǎng)的補充

男性在出現(xiàn)了少精癥的時候，一定要補充身體的營養(yǎng)，保證自己的營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a充一些精氨酸還有鋅元素，這兩種物質(zhì)對于精子的產(chǎn)生和生長都是有非常重要的作用的。

2、注意生殖器官的炎癥

在男性出現(xiàn)了前列腺炎，睪丸炎，附睪炎等生殖器官疾病的時候，對于精子的危害是非常的大的，在出現(xiàn)了這樣的疾病的時候，需要及時的治療。

3、保證生活規(guī)律

保持生活的規(guī)律是幫助大家保持身體的健康，在空閑的時候，到外面多做運動，保持自己有良好的心情，提高身體的體質(zhì)和免疫力，對于精子的數(shù)量和質(zhì)量也是非常的有幫助的。

以上就是少精癥的治療方法，當(dāng)然，我們不可能選用單一的治療方法，可以采用多種方法相結(jié)合，早知治愈少精癥，早日擁有一個健康可愛的寶寶，另外男性朋友要注意有規(guī)律的作息和生活，避免過度熬夜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強身體的免疫力。