炎熱夏季，很多男性可能會(huì)因?yàn)樘鞖獗容^的熱，然后整個(gè)人就感覺(jué)到煩躁不安，還有時(shí)候會(huì)因?yàn)檫z精也讓人感覺(jué)到煩躁。有人說(shuō)遺精是男性成熟的標(biāo)志，但要是老是遺精，這就不妙了，這是一種病態(tài)。那么，男人如何在夏天改善遺精頻繁的現(xiàn)狀?

男性治療遺精頻繁要及時(shí)、及早的到醫(yī)院診斷治療，但是平時(shí)也可以試試以下方法，這對(duì)男性治療頻繁遺精起到很大的輔助作用：

1、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處)，通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

2、提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48~64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

3、冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開(kāi)始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

男人頻繁遺精確實(shí)是一種病，必須及時(shí)治療。要是有時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己遺精的話(huà)，可以選擇自我按摩或者冷水沖洗等方法，要是頻繁的發(fā)生遺精的話(huà)就必須去醫(yī)院檢查了，看看醫(yī)生怎么治療。