大家都知道患上了前列腺癌就不好受的了，從此以后的正常生活就會被打亂了，很多男性朋友都覺得嘆息，這是因為他們平時的不注意導致前列腺癌發(fā)生的，生活中大家需注意其中的預防事項，那么下面就為大家介紹前列腺癌預防的詳情。

多項研究顯示，高脂飲食會刺激前列腺癌生長。牛肉和高脂奶制品似乎是前列腺癌的刺激物，大量奶制品的攝入可使患前列腺癌的危險增高;相反，水果和蔬菜及低脂飲食可能有助于降低患前列腺的危險。這些健康食物包括大豆(豆腐和豆奶)、西紅柿、石榴、綠茶、紅葡萄、草莓、藍莓、豌豆、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。

大豆含有植物雌激素，類似于女性體內(nèi)的雌激素，植物雌激素在飲食劑量條件下(正常食物中所包含的劑量，而并不是補充劑量)可以降低患前列腺癌的危險。

綠茶內(nèi)含有多種抗氧化劑，起作用的主要成分是茶多酚和兒茶素化合物。綠茶的抗氧化成分對多種致癌物，包括黃曲霉毒素、苯并芘、香煙致癌物、氨基酸裂解產(chǎn)物等誘導的細胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用，有助于穩(wěn)定細胞結構和減少細胞損傷，而細胞結構改變和細胞損傷可引起細胞癌變。

前列腺癌的預防措施進行介紹：

預防措施一、飲食中的脂肪

前列腺腫瘤高發(fā)區(qū)和低發(fā)區(qū)人群的飲食結構有明顯差別，低發(fā)區(qū)的中國食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發(fā)區(qū)則剛好相反，這種現(xiàn)象提示食物中的脂肪是發(fā)生前列腺腫瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要來自牛肉、豬肉等肉類和植物油。

預防措施二、飲食中的維生素

研究表明正常前列腺中的維生素A濃度比前列腺癌組織高5～7倍，表明維生素A對預防前列腺腫瘤的發(fā)生有重要的作用。此外研究表明攝入足量的維生素D可大大降低前列腺腫瘤的危險性。維生素C、E作為體內(nèi)的重要抗氧化劑，能夠抑制前列腺腫瘤的生長和分化。因此，中老年男性應該適當多食富含以上維生素的食物。

預防措施三、飲食中的其他

研究表明常吃豆類食品的男子患前列腺腫瘤的概率要比不常吃豆類食品的男性低。一個明顯的例子就是在食用豆類食品較多的亞洲地區(qū)，前列腺腫瘤的發(fā)病率要遠遠低于歐美國家。專家指出，豆類食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致腫瘤風險。自然界的許多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黃豆、花生等，可適當多食。此外茶葉中亦含有豐富的抑制前列腺的物質(zhì)如黃酮醇兒茶酸，有預防前列腺腫瘤的作用，因此可以適當多飲。

預防措施四、飲食中的熱量

高熱量飲食是前列腺腫瘤發(fā)生一個刺激因素，高熱量可以加速細胞的有絲分裂，使細胞增殖加快，導致腫瘤形成。高熱量飲食人群中前列腺腫瘤發(fā)病率比低熱量飲食人群中前列腺癌發(fā)病率高70%。

通過上述的前列腺癌的預防要點大概了解了吧，讓我們更好的遠離疾病。大家平時要多注意休息以及調(diào)整好心態(tài)哦。大家終于知道自己大概是怎么得疾病了吧，提醒各位患者最好多去了解前列腺癌的一些危害，因為有些危害是比較嚴重的。