世界杯期間,如何防止因憋尿?qū)е碌那傲邢傺?/h3>

正值世界杯熱播的時(shí)候，很多人，卻不幸患上前列腺炎，雖然是個(gè)小疾病，卻很折磨人，我們需要學(xué)會(huì)預(yù)防它。

慢性前列腺炎是臨床最常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，其癥狀復(fù)雜，病程遷延，并發(fā)癥多，且易反復(fù)發(fā)作，成為令男士們困惑的疾病之一。世界杯期間的各種不良行為，會(huì)增加慢性前列腺炎的復(fù)發(fā)幾率，故專家提出以下建議，患者應(yīng)做好防范。

禁食酒類及辛辣刺激性食物。酒類及辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激性食物多能助火生熱，引起前列腺反復(fù)充血，使病情加重或反復(fù)。門診上，經(jīng)常有患者告訴我們服藥后本來(lái)已經(jīng)諸癥消失，但稍一不慎，聚會(huì)看球多喝幾口，就又發(fā)作。因此，管住自己的嘴至關(guān)重要。

禁止久坐及長(zhǎng)時(shí)間騎車、駕車。慢性前列腺炎在發(fā)病方面有一個(gè)重要的特點(diǎn)就是“的士”等駕駛員及長(zhǎng)期從事辦公室工作者，容易發(fā)病，且多反復(fù)。原因就在于長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，壓迫尿道上端的前列腺部位，妨礙腺體血循，造成反復(fù)充血，膀胱排空能力降低而患病。球賽一打也有好幾小時(shí)，看球者長(zhǎng)時(shí)間不走動(dòng)也是個(gè)危險(xiǎn)因素，故建議慢性前列腺炎患者，看球不要忘活動(dòng)，眼睛離不開(kāi)電視，身體可以挪開(kāi)椅子沙發(fā)伸伸腿腳，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)盆腔運(yùn)動(dòng)量，改善盆腔及前列腺的血液循環(huán)，才有利于病情的緩解。

避免縱欲及長(zhǎng)時(shí)間禁欲。過(guò)頻的性刺激，長(zhǎng)期縱欲可造成前列腺的主動(dòng)或被動(dòng)地充血及前列腺組織的功能性收縮，反復(fù)如此可造成腺組織的損傷從而引發(fā)炎癥。但長(zhǎng)期禁欲，忍耐不泄，致使前列腺分泌液過(guò)度積聚，同樣會(huì)加重前列腺充血、炎癥。

看了以上這些，相信只要你注意這些方面，嚴(yán)格控制，合理安排，就很難被前列腺炎纏上了。

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