很多男性朋友都知道前列腺炎這種疾病的危害，所以如果想要遠(yuǎn)離這種疾病的話，男性朋友在日常生活中可以多多的鍛煉，做好自己的局部衛(wèi)生，這些都能夠有效的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，為幫助大家更好的對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防，下面我們就來了解一下預(yù)防前列腺炎的方法。

預(yù)防前列腺炎的措施：

一、男避免房事過度，以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲，因?yàn)榍傲邢僖菏?的主要組成部分，禁欲后前列腺液不能隨*排出，會(huì)加重膿性分泌物的潴留。故50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。

二、有癥狀者可用熱毛巾、熱水袋溫敷小腹和會(huì)陰部，或采用熱水坐浴，每日1至2次，每次15至20分鐘。另在小腹、會(huì)陰部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。

三、如發(fā)生排尿不出，小腹臌脹明顯，伴疼痛者，為已并發(fā)尿潴留。除熱敷、按摩外，可采用聽滴水聲以誘導(dǎo)排尿。具體做法是將水籠頭適當(dāng)擰開，以細(xì)長(zhǎng)流水發(fā)出的聲音為宜。如無條件的，可由家屬用盆盛水后慢慢倒水。

四、50歲以上的男性，如發(fā)生其它原因的腹痛等疾病，切忌應(yīng)用阿托品、顛茄類、茛菪鹼類等藥物，謹(jǐn)防發(fā)生藥物性尿潴留。

五、凡50歲以上的男性有排尿費(fèi)力、尿頻、排尿不暢或呈滴瀝狀，應(yīng)及時(shí)就診，明確診斷。

六、不宜長(zhǎng)途騎自行車或騎馬等，以減少對(duì)前列腺的摩擦。久坐者，應(yīng)間隔2小時(shí)適當(dāng)起身活動(dòng)10～15分鐘，改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，選擇練功十八法、工間操、保健操等。另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法來促進(jìn)下半身及會(huì)陰部的新陳代謝和血液循環(huán)，以增強(qiáng)體質(zhì)，推遲衰老，能有效地防止前列腺肥大。

哪些食物能夠起到治療前列腺炎的作用

1、獨(dú)味蜂王漿：用開水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20~30毫升，長(zhǎng)期服用。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益肝健脾。適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。

2、葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用于前列腺炎、前列腺疾病小便淋澀。

3、冬麻冬瓜湯：冬瓜500克、麻仁500克。將麻仁碾碎加水?dāng)嚢韬�，使其沉淀，去渣取汁放入鍋中，加切好洗凈的冬瓜片，煮爛熟，放作料調(diào)味。具有清涼利尿功效，適用于濕盛型前列腺炎患者。

4、桃仁煲、墨魚：墨魚200克，桃仁10克。將墨魚洗凈切片，與桃仁同入鍋內(nèi)，加水適量同煮，熟后食墨魚飲湯。具有活血化瘀，滋陰養(yǎng)血之功效，適用于瘀滯型前列腺炎患者。

對(duì)于已經(jīng)患有前列腺炎這種疾病的患者，再配合醫(yī)生進(jìn)行治療的同時(shí)，還可以調(diào)節(jié)自己的日常飲食，比如說喝一些蜂王漿，多吃一些冬麻冬瓜湯等，都能夠幫助患者起到輔助治療的作用，除了這些以外患者還可以通過進(jìn)行體育鍛煉，來幫助自己早日康復(fù)。