人們的生活是好了，但是男性的壓力也大了，不少男性患上了疾病，更多的男士患上了不育癥，這給家庭帶來了很大的傷害，男人如何增強性功能預(yù)防男性不育的發(fā)生?我們看看專家的介紹。

1、足夠的睡眠與休息。

有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質(zhì)量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時。當(dāng)然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長的準(zhǔn)備時間。

2、適度的性生活。

人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為--性生活。當(dāng)然也要有所節(jié)制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。

特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺增生。

3、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。

白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

男人不但要預(yù)防性功能導(dǎo)致的男性不育外，還要男性發(fā)生了性功能障礙一定要進行合理的治療，增強性功能預(yù)防男性不育的發(fā)生顯得尤為的重要，發(fā)生了性功能問題導(dǎo)致的男性不育，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。