我們都知道良好的生活習慣的重要性，在生活中注意品行的休養(yǎng)，情志的陶冶;飲食生活中做到有節(jié)制，不暴飲暴食;時刻保持一個積極向上，穩(wěn)定的心態(tài);進行符合身體承受力的鍛煉，這些方式都可以有效的預防性功能障礙。下面具體闡述下生活中怎樣預防性功能障礙?

生活中注意科學的修身，陶冶情操，有助于預防性功能障礙。對于性生活應正確認識和對待，修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄�；颊咦陨肀仨氁�能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。加強體育鍛煉，增強體質：多參加一些有益身心健康的文體活動，積極參加體育鍛煉，如聽音樂，健身房鍛煉，調節(jié)情操，增強體質等，這些都有助于防治早泄。

飲食上要注意科學調理，以清淡為主。盡量不要使用辛辣，過于油膩的食物。飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節(jié)食慎酒：可以作為飲食治療的藥物和食物有枸杞子、山藥、當歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食物可做成藥膳常服，有利于疾病的康復。應保持平穩(wěn)的情緒：早泄的發(fā)生與精神因素密切相關，精神調理對早泄的治療與預防有著非常重要的作用。首先應讓患者了解一些性知識，注意在夫妻生活過程中情感的協(xié)調。即使偶爾出現(xiàn)早泄，特別是在疲勞或禁欲過長的情況下，出現(xiàn)早泄，不要過于緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責備、埋怨。

所以說堅持良好的生活習慣是十分重要的，如果男性朋友在生活中堅持起居有度，飲食科學調理，進行合理的鍛煉，培養(yǎng)高雅情趣，是可以避免性功能障礙這種疾病產生的。希望通過本文的介紹，對廣大男性朋友預防性功能障礙疾病的發(fā)生有所幫助。