前列腺炎為前列腺受到病源微生物感染或某些非感染因素影響而引發(fā)的炎癥反應(yīng)，臨床主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，尿不盡及會陰部的疼痛不適，其中以尿頻最為常見。目前列腺炎的治療往往以緩解疼痛、改善排尿癥狀及提高生活質(zhì)量為目標。

眾所周知，運動有益于健康，合適的運動方式，不僅可強身健體，還可對某些特定的器官進行保養(yǎng)。諸多運動方式中，慢跑與爬樓梯對男性而言是保養(yǎng)前列腺的有效方法。前列腺位于盆腔的底部，前方為恥骨，后方為直腸，上方為膀胱，下方為尿道，左右有韌帶和筋膜固定，這決定了其處于隱蔽與相對固定的位置。

中老年人常見的運動方式，主要有慢跑、爬樓梯、散步、游泳、騎行、慢跑等，其中以慢跑和爬樓梯治療前列炎的效果為佳。

慢跑與爬樓梯，可使盆地肌肉規(guī)律而節(jié)湊地張弛，猶如將前列腺放在“蹦床”上，可加速前列腺及周圍器官和組織血液的流動，同時也會有規(guī)律、有力度地對前列腺進行沖擊，進而起到按摩前列腺的作用。慢跑與爬樓兩種運動方式以慢跑的效果較好，如果慢跑中，節(jié)奏有規(guī)律則治療效果會更好，而爬樓梯的過程中，前列腺出的“蹦床”的力度較小，身體的向前向上運動幅度較小，不如慢跑的效果好。

散步作為中老年男性喜愛的運動方式，因身體在移動的過程中，始終處于垂直方向上的小幅度運動，使得周圍組織對前列腺的彈跳及按摩力度作用均有明顯的減弱;游泳作為常見的運動的方式，在運動過程中，身體始終處于水平移動，前列腺內(nèi)部的運動很難達到按摩的效果，尤其是對前列腺的彈跳作用幾乎微乎其微;自行車騎行，往往對盆地肌肉與前列腺產(chǎn)生擠壓，無法到達彈跳及按摩的功效，其治療效果遠遠比不上慢跑。

運動療法不僅容易接受，還沒有任何副作用，但是需要主要的是，運動過程中，切忌拒接運動，因為劇烈運動往往會導(dǎo)致前列腺充血、水腫，對其保養(yǎng)與治療極為不易，因此溫馨提示，男性在選擇跑步時不能過分強調(diào)速度，要根據(jù)自身的體力，把握好速度、時間及距離的力度。