現(xiàn)在的生活不斷的開放，尤其是現(xiàn)在有很多的家庭都想要擁有一個(gè)健康的寶寶，有這樣的想法之后就需要夫妻都要有共同的健康身體，每次當(dāng)這個(gè)時(shí)候男性患者都想要提高自己的性功能，但是又不知道怎樣才能夠提的新功能而感到非常的郁悶，那么怎樣做提高男性性功能呢?

增強(qiáng)性功能

1、功能訓(xùn)練治療法。就是男性在性愛過(guò)程中建立起想抽動(dòng)就抽動(dòng)，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過(guò)程中掌握一種能隨時(shí)消除緊張和激動(dòng)的的情緒解除性愛顧慮，穩(wěn)定心臟跳動(dòng)的功能。

2、適度的性生活。*中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長(zhǎng)久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當(dāng)然也要有所節(jié)制，性生活過(guò)頻可使勃起中樞與射精中樞過(guò)于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大

3、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行，勢(shì)必會(huì)影響性生活質(zhì)量。對(duì)于這些人，性生活可安排在早晨醒來(lái)時(shí)。當(dāng)然剛醒來(lái)時(shí)，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。

4、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時(shí)間過(guò)久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

相信大家在通過(guò)閱讀完了這篇文章的內(nèi)容之后，應(yīng)該都知道了怎樣才能提提高男人的性功能了吧?因?yàn)槊總�(gè)男人的身體健康代表著每一個(gè)家庭的幸福生活，所以的男性想要提高性功能的時(shí)候，一定要找對(duì)正確的方法，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠有效的提高男人的性功能，從而過(guò)上了幸福的生活。