前列腺炎是男科常見的一種疾病，其發(fā)病率很高，很多男性朋友因此而困擾。所以，掌握前列腺炎的預(yù)防措施很重要，可有效降低前列腺炎的發(fā)生。

預(yù)防措施1：局部的合理穿著和護(hù)理

預(yù)防前列腺炎要從前列腺的保健開始，建議男性朋友們養(yǎng)成每天熱水坐浴的習(xí)慣，但要注意坐浴的衛(wèi)生性，可有效預(yù)防前列腺炎癥的發(fā)生。另外，男性朋友們要盡量避免穿著緊繃的內(nèi)褲，以防因局部的通風(fēng)不暢或擠壓而導(dǎo)致前列腺炎。

預(yù)防措施2：良好的生活作息和必要的體育鍛煉

男性朋友們要盡量避免黑白顛倒的生活作息，并保證充足的睡眠，平時(shí)注重適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于預(yù)防疾病，改善機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺的正常代謝，預(yù)防前列腺炎有很好的幫助。

預(yù)防措施3：飲食習(xí)慣調(diào)整

男性朋友要養(yǎng)成平時(shí)多喝水的習(xí)慣，可以通過多次尿液的沖洗來幫助前列腺分泌物的排出，預(yù)防炎癥感染的發(fā)生。

另外，日常飲食要少食辛辣刺激性食物，并戒煙限酒，以防止誘發(fā)前列腺炎的發(fā)生。

預(yù)防措施4：規(guī)律性生活

正常的規(guī)律性生活是預(yù)防前列腺炎發(fā)病的一個(gè)主要措施，可以防止前列腺的充血水腫而誘發(fā)前列腺炎。