射精痛這樣的疾病發(fā)生之后給男性會(huì)帶去很多困擾，這樣的疾病影響著男性的自尊心，給他們帶去了巨大的精神壓力，也影響了他們的正常工作和生活，所以對于這樣的疾病我們患者需要做好保健護(hù)理。下面來了解一下射精痛的保健護(hù)理措施有什么?

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

2、適當(dāng)攝入脂肪：調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、補(bǔ)充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

4、男性性功能障礙的飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等，男性性功能障礙宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

5、注意禁食肥膩、過甜、過咸的食物。遠(yuǎn)離煙酒。男性性功能障礙的飲食宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。宜進(jìn)食壯陽食物，如韭菜、麻雀、海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉蛋、金櫻子、海參等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、海參、鱔魚、墨魚、章魚等。

6、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

7、忌寒涼食物，性功能障礙患者，尤其時(shí)間較長的，究其本質(zhì)為元陽虛衰，陰器失于滋養(yǎng)，宗筋失于溫煦。臨床多見精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沈細(xì)而弱。而此時(shí)應(yīng)忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、荸薺、冷食。

祖國醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補(bǔ)腎固精之功交鋒，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為對損精傷陽、不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

關(guān)于射精痛患者該做的保健護(hù)理措施就為大家介紹到這里，出現(xiàn)了射精痛會(huì)給男性帶去很多困擾，這樣的疾病讓男性感覺到心里壓力很大，很沒有面子影響了他們的自尊心，所以能夠做好積極的治療和護(hù)理早日康復(fù)很關(guān)鍵。