前列腺增生是一種很常見(jiàn)的前列腺疾病，給患者朋友們帶來(lái)的危害是非常大的，近年來(lái)這一疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，而且發(fā)病人群多為老年男性，因此一定要引起男性朋友們的高度注意。為了避免前列腺增生的出現(xiàn)，做好預(yù)防工作是至關(guān)重要的。那么預(yù)防男性前列腺增生的方法有哪些呢？很多朋友都在關(guān)注這一問(wèn)題。針對(duì)這一問(wèn)題，專家們給為大家做了詳細(xì)介紹，接下來(lái)我們一起來(lái)看看相關(guān)內(nèi)容吧！

預(yù)防男性前列腺增生的方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、盡量不憋尿

有的老人半小時(shí)就得尿一次，固然每次未幾但比較愉快。但天一冷懶得去廁所(尤其是受居住條件限制，需外出小便者)，或是在打牌、打麻將時(shí)總想先憋一會(huì)兒，結(jié)果時(shí)間一長(zhǎng)再想尿就尿不出來(lái)了。這是由于憋尿影響了前列腺、膀胱頸部的血液循環(huán)，加重了局部水腫，遂導(dǎo)致排尿障礙。

2、適量飲水

飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還輕易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

3、防止受寒

秋末至早春，天氣變化無(wú)常，嚴(yán)寒往往會(huì)使前列腺增生的癥狀表現(xiàn)加重。因此，患者一定留意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

4、慎服感冒藥

無(wú)論是小便起夜，還是外出活動(dòng)時(shí)，體質(zhì)相對(duì)較弱的老年人都要留意防寒防風(fēng)，以免感冒。由于一旦感冒，很多治感冒的藥在服用后都會(huì)加重前列腺增生患者的排尿困難，甚至引起急性尿潴留。

5、不要坐冰冷椅

男性朋友在外出時(shí)，不僅要保證下半身的內(nèi)褲毛褲暖和、干燥、舒適，更要留意不可在街心花園、公園、小區(qū)健身園地等處冰冷的長(zhǎng)椅、石凳、健身器械，甚至是外出爬山時(shí)的山石、臺(tái)階上“落座”。

以上幾點(diǎn)就是對(duì)預(yù)防男性前列腺增生的方法介紹，希望能對(duì)男性朋友們有所幫助。為了減少前列腺增生給男性朋友們帶來(lái)了更大的隱患，一定要提前做好預(yù)防工作。