如果男性患有早泄就會導(dǎo)致夫妻生活不和諧，嚴(yán)重者會影響家庭和睦。得了早泄怎么辦，如何調(diào)理?早泄是一種男性性功能障礙，引起早泄的原因主要有心理和生理兩大部分，得了早泄需要患者自身的調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)節(jié)可以從以下6個方面著手：

早泄的調(diào)理方法

◇飲食調(diào)節(jié)：北京全國十大男科診療基地專家介紹說，中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)理方法有哪些?專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。飲食調(diào)理很重要。

◇穩(wěn)定情緒：早泄的調(diào)理方法哪種靠譜?早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。穩(wěn)定情緒也很重要，請患者引起注意。

◇體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。北京曙光醫(yī)院專家指出，局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應(yīng)該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。體育鍛煉也可以調(diào)理早泄

◇心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。

◇正確認(rèn)識：早泄的調(diào)理方法哪種靠譜?很多男性朋友對性生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強對性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院專家指出，男性平時可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義。患者需正確認(rèn)識早泄，用科學(xué)的方法治療。

◇穴位按摩：北京性功能專家介紹說，穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。

看了以上早泄調(diào)理方法的介紹，相信大家對于早泄的治療有了更進(jìn)一步的了解，綜上所述，早泄除了藥物治療外，還需要患者的自身調(diào)理，早泄的治療只有從生理和心理兩方面來治療早泄，才能實現(xiàn)。