現(xiàn)在的生活上有不少男性都有患上前列腺肥大，特別是對高年齡段的老年男性朋友特別的多見，繼而造成身體時常伴有異常的排尿障礙疾患，并且有時會極大的伴有血尿和急性尿儲留，這個給有患上前列腺肥大的病人帶來極大地痛苦和折磨。那前列腺增生自我保健?

1、按摩小腹：點壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

2、及時治療：應(yīng)及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐：經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

8、慎用藥物：有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

在經(jīng)過上述詳細的一問一答方式中，使之想必大家都對前列腺肥大疾病知識都有了一定的了解，那在平時對于生活中的男性朋友要時刻保護好自己的身體，避免過多出現(xiàn)著涼和盡量做好忌酒的事項，對待平時的工作要循序漸進的去進行防止出現(xiàn)過度勞累事項發(fā)生。