雖然患上少精癥這種疾病的患者越來越多，但是大多數(shù)男性朋友對于這種疾病的外面人一定不是特別的清楚，這也就導(dǎo)致了男性朋友在生活中很難能夠?qū)�這種疾病進(jìn)行預(yù)防，最讓男性朋友們非常的苦惱，就想要讓專家來為自己介紹一些能夠避免少精癥的方法。

1、改掉自己的不良的習(xí)慣

那你想那個有很多的不良的習(xí)慣，對于自己的精子有很大的危害作用，所以大家要注意改正這些不良的習(xí)慣，對于精子有危害的習(xí)慣有：吸煙喝酒，喜歡吃辣椒，還有刺激性的食物。改掉這些不良的習(xí)慣對于我們的精子有很大的好處。

2、注意自己睪丸的變化

因?yàn)榫�子的質(zhì)量和睪丸有直接的關(guān)系，所以大家要學(xué)習(xí)一些相關(guān)的性知識，在自己出現(xiàn)了生殖器官疾病的時候，要注意及時的治療，特別是自己的睪丸發(fā)生了病變，更加的不能忽視。

3、避免高溫

男性最好不要長期的待在高溫的環(huán)境中，高溫的環(huán)境對于精子的有很大的殺傷力，所以大家對于桑拿，洗熱水澡都要注意，還有 最好穿一些比較透氣的褲子，避免睪丸處在潮濕悶熱的環(huán)境中。

男性出現(xiàn)了少精癥要如何治療?

1、適注意身體的營養(yǎng)的補(bǔ)充

男性在出現(xiàn)了少精癥的時候，一定要補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，保證自己的營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些精氨酸還有鋅元素，這兩種物質(zhì)對于精子的產(chǎn)生和生長都是有非常重要的作用的。

2、注意生殖器官的炎癥

在男性出現(xiàn)了前列腺炎，睪丸炎，附睪炎等生殖器官疾病的時候，對于精子的危害是非常的大的，在出現(xiàn)了這樣的疾病的時候，需要及時的治療。

3、保證生活規(guī)律

保持生活的規(guī)律是幫助大家保持身體的健康，在空閑的時候，到外面多做運(yùn)動，保持自己有良好的心情，提高身體的體質(zhì)和免疫力，對于精子的數(shù)量和質(zhì)量也是非常的有幫助的。

男性朋友家得少精癥這種疾病進(jìn)行治療的過程中，也要注重自身的營養(yǎng)補(bǔ)充，科學(xué)調(diào)節(jié)自己的飲食，還要對生殖器官的炎癥做好防治工作，保證自己的生活有規(guī)律，這樣才可以通過對癥治療，讓自己盡快的恢復(fù)健康，早日擺脫少精癥所帶來的困擾。