對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，早泄是一種比較常見(jiàn)的疾病，這種疾病給患者的生活帶來(lái)影響，嚴(yán)重的會(huì)影響到患者的生育，過(guò)度手淫是導(dǎo)致這種疾病發(fā)生的一個(gè)重要原因，面對(duì)這種疾病很多人不知道該怎么辦，那么過(guò)度手淫導(dǎo)致的早泄該怎么辦呢？

1、及時(shí)分散注意力,多參加戶外活動(dòng),比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，晚上就應(yīng)該容易入睡了,晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶,泡個(gè)熱水腳也能提高睡眠質(zhì)量。

2、另外正視手淫的危害性,時(shí)刻提醒自己，這樣可減少并控制手淫的次數(shù)，盡量不接觸黃色淫穢的書(shū)籍和錄像,慢慢習(xí)慣就就不會(huì)想要手淫了.

3、要飲食足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì),氨基酸的食品,有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和生精功能的維持。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如豬腎,鱔魚(yú),蝦,大豆及其制品,瘦肉,雞蛋,鵪鶉肉和蛋等.其次,要合理補(bǔ)充各種維生素，微元素在生精功能方面也起著重要作用.如鋅,小米,玉米,紅薯,大豆,南瓜,大蔥,檸檬及海產(chǎn)品牡蠣等含鋅較多。

4、一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于早泄的話，它的治療方案有很多種我們要選擇好的治療，及時(shí)治療，不然會(huì)給我們帶來(lái)不必要的困擾和麻煩。所以一般來(lái)說(shuō)我們有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才能有利于我們的健康。而且一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于這種疾病的話，我們一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

面對(duì)過(guò)度手淫導(dǎo)致的早泄疾病該怎么辦的問(wèn)題。以上做了解答，希望以上介紹能夠給大家?guī)��?lái)一些幫助，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好這種疾病的預(yù)防，作為患者要有一個(gè)正確的心態(tài)去面對(duì)，希望患者早日擺脫疾病的困擾。