不論是電視還是網(wǎng)絡上，不孕不育醫(yī)院或男科醫(yī)院的廣告宣傳片都是鋪天蓋地，這些醫(yī)院里也總是人滿為患，大批男性患者前去就醫(yī)，原因多半與精子健康有關。事實上，很多男性并不了解精子的相關知識，也不知道該如何提高*質(zhì)量。

根據(jù)調(diào)查結果，近1/4的網(wǎng)友不清楚精子質(zhì)量在20—29歲最好，40%的網(wǎng)友不知道精子具有類似梔子花的特殊氣味，11%的網(wǎng)友不知道在進行 *檢查前，需要禁欲2—7天，還有26%的網(wǎng)友表示不清楚何為*的液化時間，約有7%的網(wǎng)友認為*的正常液化時間在1—2個小時。而據(jù)臨床專家估 計，*不液化癥在導致男性不育的原因中，大約占20%。

很多網(wǎng)友認為輻射可以導致男性精子質(zhì)量出現(xiàn)問題，但現(xiàn)在的研究顯示，電腦和手機輻射對精子質(zhì)量基本沒有影響。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科郭軍主 任指出，手機或電腦因為發(fā)展時間并不長，現(xiàn)在不影響或者說檢測不到對精子質(zhì)量的影響，并不代表未來沒有影響，至于之后的情況怎么樣，現(xiàn)在還不得而知。

不過，郭軍告訴我們，*質(zhì)量是評價男性生育能力的重要標準。根據(jù)調(diào)查結果來看，一些男性對*的認知存在誤區(qū)，所以男性朋友除了多關注自 身的健康狀況外，也可通過一些簡單的方法自查*質(zhì)量，為進一步就診提供參考。1.看多少。正常一次*排出量為2—6毫升，*量常與射精頻度有關。 2.望顏色。正常的*顏色是灰白色或者乳白色的。3.聞氣味。新鮮*具有特殊的氣味，類似梔子花的氣味，如有明顯的臭味則考慮是否合并感染。4.辨液化。剛射出的*呈稠厚膠凍的狀態(tài)，一般5—30分鐘就會液化，成為一種稀薄透明類似水的狀態(tài)。

北大醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超說，睪丸怕熱，男性朋友一定要注意這個特點。維護*的質(zhì)量，提高生育水平，首先要做到戒酒，在計劃要孩子前 的一段時間最好都不要喝酒。其次要避免在高溫環(huán)境中待太久。另外還要注意不能久坐，最好不要超過1小時，否則對睪丸健康會有影響。

張志超認為，夫妻二人的生育年齡是孕育健康寶寶的關鍵，生育質(zhì)量在30歲以后會逐漸下降，因此不提倡過晚生育。此外，男性朋友在日常生活中還要保證有一個健康的身體，保持良好的心態(tài)，維持充足的睡眠，膳食營養(yǎng)要均衡，最重要的是改變不良生活習慣。