早泄是男人難以言喻的痛，生活中很多人因為得了早泄生活發(fā)生了很大改變，對工作、生活失去了信心，家庭也可能遭到破壞，專家在這里告訴大家，其實在我們?nèi)粘Ｉ�活中有些家常菜是可以起到很好預(yù)防早泄作用的，那么吃哪些飲食可能幫助男性預(yù)防早泄呢?下面來了解：

(1)青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

(2)熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

(3)桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

(4)腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當早點吃。每日1次。

(5)菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

綜上所述，青蝦炒韭菜、熘炒黃花豬腰、桂圓醴、腐皮白果粥和菊花醪這些飲食都可以幫助男性朋友們預(yù)防早泄的出現(xiàn)，所以在平時的生活中男性朋友們可以多吃這些食物，從而更好的預(yù)防早泄的出現(xiàn)，當然一旦出現(xiàn)了早泄的癥狀及時的治療也是非常有必要的。