其實在我們的身邊很多男性朋友都在被前列腺炎困擾，在這種疾病中慢性前列腺炎的發(fā)病幾率是最高的，并且對患者的身體危害也是非常大的，男性朋友應該要注重對慢性前列腺炎的預防，那么如何進行有效的預防，才能夠讓男性朋友遠離慢性前列腺炎呢！

怎樣預防慢性前列腺炎?

1、忌久坐、熬夜：不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要留意。坐得久了，會陰部及盆腔輕易充血，導致前列腺炎復發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發(fā)。

2、合理安排性生活：有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，實在這是錯誤的�？v欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助于疾病的消退。定期排放*，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復。

3、多飲水，不過度憋尿：以保持尿路通暢，有利于前列腺分泌物的排出。

4、注意生活起居：養(yǎng)成良好的生活習慣，不要長時間久坐或騎車，防止過度疲勞，預防感冒，并進行體育鍛煉。

5、對于急性的泌尿生殖感染，如急性前列腺炎，急性附睪炎，急性精囊炎，急性尿道炎等，應積極徹底治療，防止轉為慢性前列腺炎。

6、戒辛辣飲食，尤其是酒：辛辣食品可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生，并出現(xiàn)局部脹痛。有些患者以為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。

【前列腺炎的誘發(fā)病因】

一、前列腺充血

1、性生活不正常。性生活過頻、性交被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血。

2、按摩過重。前列腺按摩不適當?shù)柔t(yī)療行為引起的外界刺激，如手法過重或過于頻繁等均可使前列腺充血。

3、直接壓迫會陰部。騎自行車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反復損傷和前列腺充血，尤其以長時間騎自行車最為常見。

4、不健康的生活方式。中醫(yī)理論認為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習慣容易導致濕熱內生，蘊積于生殖器官而使其充血并引起性興奮。

5、感冒受涼。感冒受涼可引起*的交感神經(jīng)興奮，導致尿道內壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺液排泄，產(chǎn)生淤積性充血。

二、焦慮、抑郁、恐懼

專家發(fā)現(xiàn)，50%的慢性非細菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過度緊張的癥狀。而伴有疼痛及神經(jīng)衰弱的前列腺病人常常過于夸大軀體的不適和疼痛，自覺癥狀往往大于實際病情，這種情況被稱為“緊張型前列腺炎”。而心理因素又與年齡的大小有關，年輕患者精神負擔明顯重于年齡大的患者，這種情況往往直接影響到藥物治療的效果

專家再一次為我們介紹了前列腺炎這種疾病的誘發(fā)因素，也希望男性朋友們在對這些誘發(fā)因素進行了解之后，可以做好對這種疾病的預防，注重自己的性生活和諧，積極的治療各種或疾病，遠離不健康的生活方式，做好防寒保暖工作等，以便能夠避免自己患上這種疾病的可能。