前列腺結(jié)石是一種非常嚴(yán)重的疾病，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)之后，會讓患者非常的擔(dān)心，平時我們需要注意疾病的出現(xiàn)，而且在日常生活當(dāng)中，也要注意預(yù)防方法，平時需要注意節(jié)制自己的性生活，而且要注意多喝水，從哪些習(xí)慣上可以有效預(yù)防前列腺結(jié)石。

從生活習(xí)慣上預(yù)防前列腺結(jié)石

1、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

2、多飲水。每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

3、避免摩擦。會摩擦?xí)�加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

4、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會引起*的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

5、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

6、克服不良生活習(xí)慣。應(yīng)盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺.

希望大家注意這種疾病的出現(xiàn)，并且在生活當(dāng)中，也要重視疾病的出現(xiàn)，要保持衛(wèi)生清潔，克服不良的生活習(xí)慣，平時大家也要注意減少摩擦，要注意自己的性生活衛(wèi)生，全面的進行調(diào)理，以免造成更多困擾，要注意這些不良的癥狀，盡早治愈。