對(duì)于每一對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)健康的孩子是最美好的事情，但是由于不孕不育這類男科疾病的出現(xiàn)，導(dǎo)致這一遠(yuǎn)方無(wú)法實(shí)現(xiàn)，因此對(duì)于不孕不育的預(yù)防很重要。下面專家給大家介紹幾種有效預(yù)防男性不孕不育的方法。

一：避免不良生活習(xí)慣

煙酒會(huì)造成男性精子死亡和畸形，所以男性朋友在平時(shí)生活中應(yīng)該戒煙戒酒，避免不健康的飲食習(xí)慣，不吃生冷、油膩、辛辣的刺激性食物。

二：積極參加體育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性性能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，保持健康的體魄。

三：家庭和睦

家庭的和睦可以有效減輕男性的心理壓力。妻子應(yīng)該寬容對(duì)待丈夫的疾病，消除顧慮，主動(dòng)配合治療，會(huì)到達(dá)很快的康復(fù)。

四：自我心理調(diào)節(jié)

巨大的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力都會(huì)導(dǎo)致不孕不育的出現(xiàn)，所以在平時(shí)男性朋友要放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。

五：排除疾病

眾多的男科疾病也會(huì)造成不孕不育的出現(xiàn)，所以要預(yù)防男科疾病的出現(xiàn)，如慢性前列腺炎等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

通過(guò)以上描述，相信大家對(duì)于男新不孕不育的預(yù)防已經(jīng)有了一定的了解，這就需要男性朋友在日常生活中保持一個(gè)健康的生活狀態(tài)，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，從而有效避免男科疾病的發(fā)生，進(jìn)一步杜絕了男性不孕不育的。