大家可能也都知道，手淫其實就是導致男性朋友們出現(xiàn)早泄這樣的疾病其中之一，知道患上這個疾病，很多的男性朋友們也都感到是非常困擾的，同時也嚴重影響到男性朋友們的正常生活，因此當這樣的現(xiàn)象發(fā)生在男性朋友們都不知道該怎么去解決和處理，那么手淫過度早泄怎么辦?

1、及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量，應該正視手淫的危險，盡量控制。

2、首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。

3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀--是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。

4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。

5、手淫太多早泄怎么辦。充分認識和了解性知識，正確對待性欲，不要認為性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。

相信大家在閱讀這篇文檔的內(nèi)容之后，是不是都知道了手淫過度導致早泄該怎么辦了吧?因此在文章內(nèi)容里也為大家做了非常詳細的介紹，同時也建議男性朋友們患有早泄的疾病，在日常生活中一定要有足夠的信心和毅力，就在不過也一定要有正確的飲食和良好的生活習慣。