糖尿病大家并不陌生，生活中很多的地方都能看到糖尿病的出現(xiàn)。糖尿病離我們并不遙遠，近年來糖尿病的發(fā)病率的增加，糖尿病逐漸成為人們擔心的一種疾病。糖尿病患者要注意的就是治療方法。那么，哪些不良習慣會惹來糖尿病呢?

第一，睡眠不好以及睡得太少的不良習慣的人，都容易患糖尿病。瑞典的一項針對8000名沒有糖尿病病史的中年人，跟蹤長達10年后發(fā)現(xiàn)，他們當中竟有500多人都不同程度的患有輕微糖尿病，他們的共同特點就是睡眠不好。

第二，缺少維生素e的不良習慣的人，容易患糖尿病。芬蘭在對健康中年男子，進行了為期4年的跟蹤觀察。結果發(fā)現(xiàn)，體內維生素e含量低的男子，他們患糖尿病的危險是正常人的4倍。所以，增加維生素e的攝入量，可以有效預防糖尿病。

第三，進食過飽的不良習慣，因為這樣會使*內分泌胰島素的胰島b細胞，長期處于負擔過重以及相對疲勞的狀態(tài)。進而造成胰島素分泌功能障礙，有糖尿病遺傳史的人更要小心。人吃得過飽，肝臟內，固醇調節(jié)元件結合蛋白1c會增加，進一步導致胰島素作用下降，進而引發(fā)糖尿病。所以說，吃的太飽，這也算是一種誘發(fā)糖尿病的不良習慣。

不良習慣惹來糖尿病，現(xiàn)在大家肯定都快很后怕。其實，這些個不良習慣，不是說一下子就可以惹來糖尿病的。只有這些不良習慣的長期存在才會使糖尿病的發(fā)病率增大。所以，我們要及時改正不良習慣，預防糖尿病。