患有糖尿病大多是由血糖的不穩(wěn)定引起的，所以控制糖尿病患者的飲食是重中之重。如果飲食以及營養(yǎng)沒控制好，很容易引起血糖波動，造成糖尿病的復發(fā)。那么糖尿病的飲食禁忌都有那些呢?

糖尿病患者飲食禁忌：

1.蛋白質(zhì)比碳水化合物好

碳水化合物對血糖濃度影響較大，很多人都希望用蛋白質(zhì)代替碳水化合物。但是富含蛋白質(zhì)的食物含有大量的飽和脂肪，多吃是會增加患上心臟病風險。鳳凰中醫(yī)營養(yǎng)學家推薦，蛋白質(zhì)應占到當日食物熱量來源的15%到20%。

2.不宜吃碳水化合物

碳水化合物是科學健康飲食的基礎(chǔ)，富含碳水化合物的食品一般也含有其他重要營養(yǎng)，如維生素以及膳食纖維等，因此不該拒絕食用。不過，碳水化合物對血糖濃度影響也比較大，因此糖友要記錄下攝入的數(shù)量以及時間，并且選擇營養(yǎng)最豐富的碳水化合物。

3.和甜品說“拜拜”

甜品可以少吃，還可以做些小改變，比如用人工甜味劑、減少糖的用量。#p#副標題#e#

4.不能吃自己最喜歡的食物

其實沒必要，烹飪方式上少油炸多蒸煮，或減少吃的量即可。

5.要單獨分餐

其實對糖友有益的食譜對健康人也同樣哦，因此不用刻意的和家人分餐。對自己攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪量做到心中有數(shù)就OK。

6.吃咸的血糖不會升高

咸面包、咸餅干、針對糖友設(shè)計的專用甜味劑食品，雖然都沒有蔗糖，但它們都是屬于碳水化合物，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導致血糖的升高。因此，吃咸的也要計入食物總熱量。

以上呢是鳳凰中醫(yī)專家對于糖尿病飲食做出的介紹，其實俗話說的好，“管好嘴巴，血糖才能控制。”因此糖友的飲食禁忌您都記下來了嗎?一定要多加注意哦。