高血壓的出現(xiàn)，可以說對現(xiàn)代生活有很大的影響，特別是日益豐富的生活，人們的飲食習慣和飲食結構發(fā)生了很大的變化，導致越來越多的高血壓疾病。那么，高血壓最常見的原因是什么呢？

　　首先，肥胖是導致高血壓的一個重要原因�，F(xiàn)在生活質量不斷提高，肥胖已經(jīng)成為一個麻煩的問題，但它是導致高血壓的原因之一。肥胖者用藥物控制血壓相對困難，需要更多的劑量來控制血壓。中國的人口研究結果證明，高體重指數(shù)是血壓升高的獨立危險因素。

　　其次，吸煙和飲酒也是導致高血壓的主要原因之一。吸煙可以加速動脈粥樣硬化、心跳、收縮壓和舒張壓。吸煙者易患惡性高血壓，易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，尼古丁影響降壓藥物的療效。飲酒也會影響血壓，過度飲酒會導致血壓升高，增加心臟負擔。

　　另外，吃得太咸也可以引發(fā)高血壓。雖然吃咸并不意味著你一定會患高血壓，但大量的高血壓臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)高血壓患者的鹽含量較大。過量吸收鈉鹽很容易增加血壓，而高鈣和高鉀飲食可以降低高血壓的發(fā)病率。

　　精神緊張和心理壓力也是高血壓的重要原因之一。隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的過大，高血壓的發(fā)病率也在上升。這是因為長期生活不規(guī)律，過度的精神壓力會導致高血壓。精神往往處于高度緊張的狀態(tài)，心理壓力較大，再加上缺乏體育活動和鍛煉，其發(fā)病率高于正常人。

　　綜上所述，肥胖、吸煙和飲酒、吃得太咸、精神緊張和心理壓力都是導致高血壓的常見原因。如果你在生活中有上述一些不良習慣，你就會患上高血壓。既然我們知道了疾病的原因，就應該在生活中積極做好高血壓的有效預防工作，避免患上這種疾病。要控制體重，戒煙限酒，減少鹽的攝入，保持心情舒暢，平衡工作和生活，定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療高血壓。只有這樣，我們才能遠離高血壓的危害，過上健康的生活。