血糖的控制一種都是比較重要的，但病人們也是要有所了解，尤其是糖尿病的出現(xiàn)會給人們帶來很大的傷害，注意到了這些問題也是要積極的注意危害，了解了這些在積極的控制血糖，那么，認(rèn)識這兩個糖尿病人控制血糖的方法?下面和專家一起解答吧。

第一，根據(jù)病情掌握運(yùn)動“宜忌”，這是糖尿病患者控制血糖的方法。糖尿病患者，血糖控制不滿意，高于14mmol/L，不宜參加運(yùn)動，以免產(chǎn)生酮癥;新近發(fā)生的血栓、各種急性感染、急性并發(fā)癥者，不宜運(yùn)動�；加懈哐獕赫卟慌e重、屏氣;有視網(wǎng)膜病變者不舉重、不潛水，運(yùn)動時頭不低于腰;有周圍神經(jīng)病變者避免過度伸展，不負(fù)重;嚴(yán)重的糖尿病腎病、眼底病變、心功不全、嚴(yán)重心律失常、糖尿病足、高血壓者，運(yùn)動宜輕緩不宜劇烈。

第二，糖尿病患者控制血糖的方法還有就是根據(jù)體型選擇運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動的強(qiáng)度決定運(yùn)動的效果，患者應(yīng)根據(jù)自己的體型選擇運(yùn)動強(qiáng)度，既達(dá)到運(yùn)動效果，又確保安全的心率(安全心率即最大心率的70%～80%，一般人最大心率=220-年齡)。正常體重型的病人應(yīng)選擇輕度運(yùn)動，如散步、做飯、清掃、購物、拔草、步行、下樓梯、廣播操、平地騎車等;偏胖體型的病人應(yīng)選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動，如慢跑、上樓梯、坡路騎車、快步走、滑雪、滑冰、打臺球、登山等;偏瘦體型的人應(yīng)選擇長跑、跳繩、打球、游泳、擊劍等活動都是糖尿病患者控制血糖的方法。另外，運(yùn)動負(fù)荷量應(yīng)由小逐漸加大;運(yùn)動時機(jī)選擇在餐后1小時左右，有規(guī)律、持之以恒地進(jìn)行。

上述內(nèi)容對于患者控制血糖的方法做了詳細(xì)介紹，希望對您有所幫助。所以病人們更是要積極的注意控制血糖，在積極的進(jìn)行合適的治療。