人生中會遇到糖尿病疾病的，但是有的糖尿病患者是好治愈的，有的糖尿病是不易治療的，患上糖尿病疾病的時候，糖尿病患者第一時間是很驚訝，接下來就是怎樣有效來治療，糖友們不要忘記喝牛奶?

喝牛奶除了補鈣，還能預防糖尿病。近日，美國醫(yī)學期刊《流行病學與公共衛(wèi)生》刊登的英國一項最新研究顯示，每天喝一斤牛奶可明顯減少糖尿病風險。

糖友每天一定要堅持喝牛奶哦，牛奶不但能吸收充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動。不過，如何喝牛奶是講究的。千萬不可以空腹喝牛奶，尤其是睡前喝，這會使蛋白質(zhì)更多地轉化為熱量。其次，喝牛奶可以吃一些雜糧食品，營養(yǎng)素可以互補的。

喝牛奶為何對血糖有好處?碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是食物能量的主要來源。艾利森·格斯比博士發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動。

同時要注意的是，瘦肉也含有豐富的蛋白質(zhì)，但如果能保證牛奶的攝入量，應盡量少吃瘦肉。如果喝牛奶后有腹痛、腹脹或肛門排氣增加的的患者朋友們，可以把牛奶加熱后再喝。