患上了疾病很多人都是會排斥的，這也就要人們積極的面對了，因為高血壓的出現(xiàn)是比較麻煩的疾病，而且是一種難以治愈的疾病，在患上了這類疾病也是要做好心理的護理，在積極的進行預防，那么，心理護理是預防高血壓的最佳方法?以下就是具體的解答吧。

1.心理護理：

高血壓患者日常生活中要善于調(diào)整情緒，要讓自己處于愉悅的狀態(tài)之中，保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動、過度緊張、焦慮。高血壓患者心理脆弱，也很容易將高血壓和中風、心肌梗塞等聯(lián)系在一起，心情處于惡劣狀態(tài)。因此應該針對患者的心理狀態(tài)，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2.用藥護理：

服用降壓藥治療高血壓是高血壓患者普遍采用的方法，在服藥治療過程中患者要注意做好用藥護理工作。降壓藥物應還要盡可能口服，逐步降壓，防止血壓驟降而產(chǎn)生腦、心、腎的供血不足。如果控制不好血壓，會出現(xiàn)高血壓胞病、高血壓危象等高血壓急癥。因此囑患者堅持長期用藥，并了解藥物的作用及副作用，當出現(xiàn)副作用時應及時報告醫(yī)生。

3.測量血壓：

及時發(fā)現(xiàn)血壓狀況出現(xiàn)的異常，可以避免意外的發(fā)生，所以高血壓患者要注意定期測量血壓。應在不同時間多次測量，測量部位固定于一則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。吸煙、飲酒后暫不測量。測量血壓時，測量肢體、身體不能動。

4.改變生活方式：

不良的生活方式不僅是誘發(fā)高血壓的重要原因，而且會加重高血壓患者的病癥。所以患者要注意改變不良的生活方式，包括減肥，增加體力活動，保持一定量的鉀、鈣攝入以及低鈉鹽飲食，放松療法，如太極拳、散步、音樂療法等。

以上是專家為大家介紹的關于疾病的預防方法。希望您在平時多加注意預防疾病，在了解這些時更是要盡快的降壓，在積極的治療。