有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動有哪些，游泳有預(yù)防心臟病的作用嗎，游泳可以避免心臟病發(fā)生嗎，游泳有助于預(yù)防心臟病嗎，那么，現(xiàn)在就請大家來看一下有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動有哪些，希望對你會有所幫助。

有利于心臟健康的六項運(yùn)動：除了散步與慢跑外，以下運(yùn)動也有利于心臟的健康。游泳，騎自行車，劃船，園藝勞動等。

心臟是人體的“血泵”，一旦發(fā)現(xiàn)問題，就會影響全身各臟器的功能，因此“愛心”、“護(hù)心”非常重要。

有利于心臟健康的六項運(yùn)動：除了散步與慢跑外，以下運(yùn)動也有利于心臟的健康。

游泳：游泳是一項全身運(yùn)動，如果中老年人身體條件允許，且又愛好游泳則可積極參加此項運(yùn)動。因?yàn)橛斡臼怯欣�于增進(jìn)肺活量及全身調(diào)節(jié)的運(yùn)動項目。

騎自行車：騎自行車也是一種很好的鍛煉方法。不少人年輕時騎車上下班，希望他們退休后千萬別放棄這一有利于心肺有氧調(diào)節(jié)的運(yùn)動項目。

劃船：愛好運(yùn)動的中老年人，可抽時間到公園劃船，因?yàn)閯澊�是進(jìn)行全身調(diào)節(jié)的運(yùn)動項目，尤其對增強(qiáng)肺活量有好處。#p#副標(biāo)題#e#

園藝勞動：庭院里或陽臺上養(yǎng)點(diǎn)花，種點(diǎn)菜，既美化了環(huán)境，又能吃上新鮮蔬菜，是一種有趣并利于心臟健康的終身都能從事的活動。

以上內(nèi)容詳細(xì)的介紹了有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動有哪些，大家看了上面的文章對有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動應(yīng)該有一定的認(rèn)識了吧，如果對有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動還有什么疑問，可以咨詢有關(guān)專家，為你介紹有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動是什么。