現(xiàn)在的很多的女性朋友都很愛美，對(duì)自身的要求也是很高，為了追求美會(huì)選擇節(jié)食的方式來保持身材，其實(shí)這樣做的后果是很嚴(yán)重的，它會(huì)造成很多的疾病發(fā)生，在平時(shí)多喝些牛奶是有好處的，那么，每天一斤奶少得糖尿病 嗎?下面讓專家來給我們介紹一下。

代謝綜合征是包括超重或肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等在內(nèi)的代謝性疾病。這類患者發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是沒有該病者的4倍。英國(guó)加的夫大學(xué)的研究人員，調(diào)查了2375名45—59歲男性的飲食習(xí)慣和病例記錄后發(fā)現(xiàn)，每天至少喝一斤牛奶的人患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)減少62%。

喝牛奶為何對(duì)血糖有好處?碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是食物能量的主要來源。艾利森·格斯比博士發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅(jiān)持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動(dòng)。

不過，如何喝牛奶是講究的。北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心向紅丁教授提示，首先，不宜空腹，尤其是睡前喝，這會(huì)使蛋白質(zhì)更多地轉(zhuǎn)化為熱量。其次，喝牛奶時(shí)吃些谷類食品，能起到營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的作用。同時(shí)要注意，瘦肉也含有豐富的蛋白質(zhì)，但如果能保證牛奶的攝入量，應(yīng)盡量少吃瘦肉。其次，血脂正常的糖友最好選營(yíng)養(yǎng)更加豐富的全脂奶，但伴發(fā)血脂異常的糖友可選低脂牛奶。喝牛奶后出現(xiàn)腹痛、腹脹或肛門排氣增加的糖友，可以把牛奶稍微熱一熱后再喝。

溫馨提醒：以上就是專家對(duì)糖尿病知識(shí)的簡(jiǎn)單介紹，相信專家的講解能對(duì)您有所幫助，望患者能及時(shí)的接受治療，不要延誤了治療的最佳時(shí)期，祝您早日康復(fù)。