糖尿病疾病不管在什么時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)在人們的視線種，很多的人都很害怕它的突來來臨，這會(huì)給很多的家庭的經(jīng)濟(jì)帶來很大的負(fù)擔(dān)，糖尿病患者是需要留意的，那么，糖尿病病人春季養(yǎng)生的一些技巧?下面讓專家來解答一下。

一、少酸多甘調(diào)飲食

“民以食為先”，如果飲食得當(dāng)，將幫助你提高身體素質(zhì)，抵御外界病毒。然而，飲食的宜忌，歷來也為百姓所重視。那么春季的飲食宜忌是什么呢?春季，*陽氣開始升發(fā)，新陳代謝逐漸旺盛起來，多用辛甘食物以助陽氣，利于代謝。又因?yàn)榇杭緸楦螝馔�盛之時(shí)，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥，多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢。故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選甘溫之品，忌辛辣。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。所以糖尿病人在春季宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)肝護(hù)脾。在挑選蔬菜時(shí)我們可以選用韭菜、春筍、山藥、豌豆苗、苦瓜、黑木耳等這些具有輔助降血糖、降血壓作用的食物烹飪食用。

二、運(yùn)動(dòng)合理強(qiáng)身體

大部分糖尿病患者都知道，適度的運(yùn)動(dòng)是一味良好的“降糖藥”。春天在起居方面，*氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們晚睡早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動(dòng)，多到空氣清新的大自然中去散步、跑步、做操、打拳、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)。

三、心境恬淡平血糖

春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，春屬木，與肝相應(yīng)，肝喜調(diào)達(dá)，主疏泄，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。故在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，尤其是頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身材比較瘦的偏于木型體質(zhì)的糖尿病患者，急躁的情緒極易影響血糖、血壓的波動(dòng)，更應(yīng)該做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬淡的好心態(tài)，輔助血糖和血壓控制穩(wěn)定。

溫馨提醒：注意好自己平時(shí)的生活習(xí)慣也是能夠幫助治療糖尿病的，糖尿病疾病的需要患者做好預(yù)防，及時(shí)的預(yù)防和治療，祝您早日康復(fù)。