秋冬兩季是最適合吃火鍋的季節(jié)，但是有些人吃火鍋一定要注意身體健康了。專家指出：糖尿病患者吃火鍋一定要警惕千萬別吃燙辣咸。這里小編就來說說糖尿病患者吃火鍋注意事項：

糖友吃火鍋 別吃燙辣咸

1、控制食量

火鍋好吃，也容易吃多。大部分的人吃火鍋都習(xí)慣先吃肉后吃菜，但對于糖尿病患者則不可以這樣。糖友吃火鍋，最好把自己可以吃的分量單獨擺出來，以防多拿。同時，糖友吃火鍋要注意葷素搭配，肉食不宜食用過多。

2、吃時要慢而清淡

吃火鍋就要吃熱、燙，可是對于糖友，還是不要吃剛撈上來的滾燙食物。吃過燙的東西，會造成口腔黏膜損傷。

同時，糖友吃火鍋也不要沾太多的調(diào)料，火鍋配的調(diào)料大多比較咸，鹽分較多。很多調(diào)料，像香油脂肪含量太高，麻辣調(diào)料的鹽分也不少。

建議糖友不要蘸太多的調(diào)料，最好不要選純油的。調(diào)料可以選麻醬的，吃的時候再用水沖稀一點。太辣的調(diào)料也不要選，辣會刺激胃黏膜，還會吃得快，不小心就會過量。#p#副標(biāo)題#e#

糖友吃火鍋 別吃燙辣咸

3、吃火鍋配白開水

雖然火鍋+啤酒是一種很暢快的搭配，但是建議糖友選擇白開水為佳。白開水、礦泉水或者淡淡的茶水都可以。不建議糖友吃火鍋的時候喝果汁，因為果汁糖分含量高，也很難控制飲用量。

4、控制主食攝入量

糖友在涮火鍋時要注意主食攝入量。一般涮火鍋時，已經(jīng)吃進(jìn)去部分主食了，像面條、土豆、紅薯這些高淀粉的東西都應(yīng)該算在主食里面。

糖友吃火鍋比正常人吃火鍋要注意的地方更多，因此以上四點建議希望糖友牢記。