每個(gè)人都想擁有一個(gè)長(zhǎng)壽的體質(zhì)的，那么你知道嗎？對(duì)于我們老年人來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該做什么樣的事情才能夠擁有一個(gè)長(zhǎng)壽的生命給我們的身體帶來(lái)的好處和幫助才是最重要的呢？想要長(zhǎng)壽和保持這些心態(tài)才是最重要的，到底是哪些心態(tài)呢？我們應(yīng)該如何正確的做才能夠擁有一個(gè)非常長(zhǎng)壽的好的心態(tài)的。

1.樂觀豁達(dá)

長(zhǎng)壽老人大都胸襟開闊，心態(tài)平和，為人處事熱情，樂于工作，善于助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實(shí)證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。

2.興趣廣泛

大多數(shù)長(zhǎng)壽老人，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實(shí)，才能“樂以忘憂”，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。

3.熱愛生活

長(zhǎng)壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報(bào)，能與時(shí)代共前進(jìn)，每天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然�；�本做到了人與自然的平衡。這些自然有益于健康長(zhǎng)壽。

4.知足常樂

研究表明，一個(gè)人有過(guò)多的奢求，必然會(huì)經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長(zhǎng)壽。而長(zhǎng)壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因?yàn)樗麄冎�道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什么不快樂地度過(guò)每一天呢?

5.寬以待人

長(zhǎng)壽老人大多能做到嚴(yán)以律己，寬以待人。凡事不斤斤計(jì)較，不患得患失。當(dāng)自己吃虧時(shí)，能為國(guó)家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平時(shí)能多看他人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。具有這種良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益壽。

所以，他們能夠從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長(zhǎng)期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長(zhǎng)壽鋪平道路。

6.節(jié)哀制怒

在人生道路上，不可能一帆風(fēng)順，可能會(huì)遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災(zāi)難等，這些自然會(huì)讓人氣憤。而長(zhǎng)壽老人遇到這種情形，都能盡量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠(yuǎn)，在逆境中自強(qiáng)自立，努力走出困境。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照上面所說(shuō)的這些方法來(lái)保證我們的生命更加的健康和長(zhǎng)壽。所以在平時(shí)的時(shí)候，及時(shí)的按照上面所說(shuō)的這個(gè)方法來(lái)做，給我們的身體帶來(lái)非常好的健康的狀況，讓我們的生活更加的長(zhǎng)久才是最好的一種方式，還能夠給我們的身體帶來(lái)非常健康的保護(hù)的。