不同的人群有著不同的高發(fā)疾病，而對于老年人來說很多的高發(fā)疾病是會直接威脅到老年人的生命安全的。所以希望每位老年朋友都能對一些常見高發(fā)的老年性疾病做好預(yù)防措施，下面我們就給大家介紹一下相關(guān)的保健常識。

大家都應(yīng)該知道危害身體的疾病有很多種，但如果不注意的話是會給人們的生活照成很大危害的，當(dāng)然對于老人的身體狀況人們也要時常的了解好，在摸清楚狀況了之后也要好好的處理和治療，那么老年人常有的疾病有哪些?

老年人常有的疾病有哪些?

1、貧血

貧血不是獨立疾病，老年人尤其常見繼發(fā)性貧血，慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。有數(shù)據(jù)顯示，75%的宮頸癌、55%的肺癌、44%的結(jié)腸癌等都伴有貧血癥狀。

當(dāng)老人出現(xiàn)乏力、心慌、心跳加快等表現(xiàn)時，可到醫(yī)院查血常規(guī)，看有沒有貧血問題。若是貧血，需先排查是否有其他疾病;如為單純的營養(yǎng)性貧血，經(jīng)規(guī)范補鐵治療，一個月就能見效。

飲食中要富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內(nèi)臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等;還應(yīng)吃些酸味食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等，促進鐵吸收。

2、尿失禁

尿失禁可嚴(yán)重影響老人的睡眠質(zhì)量、正常社交，導(dǎo)致焦慮、抑郁等問題;經(jīng)常尿在身上還可能帶來皮膚發(fā)炎或褥瘡等問題。

據(jù)統(tǒng)計，60歲以上男性尿失禁的發(fā)生率約為18.9%，女性約為37.7%。然而，由于老人更愛面子，對此羞于啟齒，導(dǎo)致就診率極低，治療常被耽誤。

3、癡呆癥

癡呆癥最大的破壞力就是損壞認(rèn)知功能，尤其是記憶力。開始是“近事遺忘”，剛做過的事、說過的話轉(zhuǎn)眼就忘了;隨著病程進展，遠期的事也會忘掉;到最后不認(rèn)識親人，出門找不著家，不懂得躲避危險。

老年癡呆雖不能治愈，但早發(fā)現(xiàn)、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。最新研究發(fā)現(xiàn)，84%的輕度癡呆患者可以通過大腦“健身”計劃得以緩解，包括冥想練習(xí)、認(rèn)知行為療法、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習(xí)慣。

4、慢性疼痛

研究顯示，老年患者的慢性疼痛發(fā)生率為25%~50%，其中45%~80%的明顯疼痛患者需要長期治療護理。疼痛帶來難以忍受的折磨，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。

如果慢性疼痛持續(xù)1個月以上，可導(dǎo)致機體功能失調(diào)、免疫力下降、植物神經(jīng)紊亂等。然而，很多老人因為不了解慢性疼痛的后期影響，往往只是靠隨便吃點止痛藥解決。

5、干燥癥

口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀，卻未必都是正常衰老所致。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮，淚液、唾液、皮脂分泌減少，確實可能出現(xiàn)各種干燥問題，但除了上述生理變化，還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病，也會導(dǎo)致口眼干燥等癥狀，同時還會損害血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及腎臟等。該病在老年人群中患病率為3%~4%，女性相對多見。

老人一旦出現(xiàn)干燥癥狀，不論是否為“干燥綜合征”所致，都應(yīng)增加飲水量，飲食不宜過咸;多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌;不要長時間盯著電視、手機看，常做眼保健操;經(jīng)常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限，建議及時到醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。

老人如何預(yù)防疾病?

1、延緩大腦衰退

運動可以改善老年人大腦的功能，延緩功能的衰退，起到預(yù)防老年癡呆的作用。特別是對于用腦較多的老年人，運動可以提高大腦的記憶能力，有助于休息和睡眠，同時減少大腦疲勞。

2、提高心肺功能

運動可以提高呼吸和心血管機能，能預(yù)防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發(fā)生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式，研究證明，心肺功能強弱直接關(guān)系到壽命長短，心肺功能越高越長壽。

3、增強免疫系統(tǒng)

運動可以增強老年人自身機體的免疫功能，提高對各種疾病的抵抗能力。

4、提高心理健康

運動還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家指出，心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)。運動鍛煉已經(jīng)成為一個促進老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。

5、延緩骨質(zhì)疏松

運動可使老年人骨關(guān)節(jié)和肌肉系統(tǒng)能力提高，延緩骨質(zhì)疏松及老年特有的退行性骨和關(guān)節(jié)病變。俗話說“人老腿先老”，運動鍛煉提高肌肉力量，改善骨關(guān)節(jié)機能，正是延緩衰老的一個表現(xiàn)。

良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是造就我們健康體魄的重要因素，所以老年朋友們改一改長期以來的不良習(xí)慣也是預(yù)防疾病的重要手段和方法。