牙齒是我們咀嚼食物的重要部分，而不少的老人會出現(xiàn)牙齒疾病的問題，甚至有些老人會出現(xiàn)牙齒脫落松動的問題，如果想遠離牙齒健康問題，希望每位老人都能在生活中做好下面的這些事情。

老人年該怎么護理牙齒

很多人認為年紀大了，牙齒就應(yīng)該掉了，老了，其實這種觀念是需要更正的。如果平時能正確的做好口腔保健，那么到了七十歲照樣可以擁有滿口的牙齒，吃嘛嘛香。老人護理好牙齒，不僅能吃美食，而且還能幫助消化，能夠幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以老年人要學(xué)會護理牙齒。可從以下幾個方面進行：

養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)

首先要選擇一款合適的牙刷，牙刷頭不能太大，牙刷的毛也不能太硬，以免刷傷牙齦，造成出血。牙刷要經(jīng)常更換，最好是三個月?lián)Q一個。牙膏也不能一成不變，也要經(jīng)常更換，特別是藥物牙膏一定要慎重選用，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下選用。刷牙的方式也要對，要沿著牙齒縫上下刷，也不能用力，每次刷牙的時候不要超過三分鐘。如果條件不允許的話，也一定要用清水漱漱口，或是用鹽水漱漱口。

定期做牙齒檢查

老年人最好定期到醫(yī)院做牙齒檢查，有必要的話，還要清潔口腔，如果發(fā)現(xiàn)問題，一定要第一時間盡早治療。

牙齒掉了及時修補

不少老人隨著年齡的增長，牙齒開始一顆顆掉下來，口腔醫(yī)生建議，牙齒脫落后要及時修補，不然會影響到臨近的牙齒，讓臨近的牙齒也可能受其影響開始松動，甚至影響整個口腔的咀嚼能力。

做些牙齒運動

每天早起和睡前，叩擊上下牙齒，剛開始的時候次數(shù)可以少點，以后逐漸增加。上下叩擊牙齒，能使牙齒周圍纖維結(jié)構(gòu)的韌性增加，起到堅固牙齒的功效。另外還可以按摩牙齦，就是用將大拇指和食指放到牙齦上，并進行按摩，這可以促進血液循環(huán)，能起到保護牙齒的作用。還可以在排尿的時候，閉上眼睛，用力咬著上下牙，直到尿完。這可以鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

多吃些能保護牙齒的食物

新鮮的蔬菜、水果、富含鈣質(zhì)的骨頭湯等，都對牙齒有很大的好處，可以多吃些。

牙齒的健康與否關(guān)系到老人的腸胃健康，而本身步入老年腸胃功能就會下降，如果牙齒不好會無端的增加腸胃的負擔(dān)，大家一定要牢記哦。