退休以后老年人會有更多的閑暇時間了，看電視成了老年朋友們打發(fā)時間最好的方法，不過，我們知道長時間的看電視對于健康是有影響的，那么老年人想健康的看電視都有哪些事情需要注意呢？

當(dāng)今社會，電視已成為老年人娛樂消遣的方法之一，那么老年人在看電視時要注意些什么問題呢?

(一)飯后不要馬上看電視。進餐之后消化管和消化腺供血增多，去完成對食物的消化。這個時候若收看電視，大腦也需增加血液供應(yīng)，向消化器官的供血必然減少，長期如此，將導(dǎo)致消化不良。

(二)注意飲食的調(diào)配。連續(xù)收看4小時電視，視力會暫時減退30%左右，尤其是收看彩色電視，對視力危害更大。“電視迷”的老年人，要多食含維生素a的食物，如豬肝、胡蘿卜、奶類等，以有利于視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的合成。

(三)連續(xù)收看電視的時間不宜過長。據(jù)調(diào)查，長時間坐著收看電視會引起下肢麻木，輕度酸痛及浮腫，有人稱“電視腿病”。為了避免此情景發(fā)生，在放廣告片時，可起來活動一下，對健康會有裨益。

(四)最好不看刺激性強的電視節(jié)目。心理上突然受到激惹，情緒上的驟然波動，對患有心血管疾病的老年人，可以誘發(fā)心律失常，冠心病發(fā)作，甚至心肌梗死和腦血管意外。

(五)電視機的高度應(yīng)與視線持平為宜，電視機的距離應(yīng)在三米以上。收看電視時，室內(nèi)應(yīng)有3～8瓦的小燈，這樣對眼睛有好處。

看電視是生活中很平常的事情，不過小編還是希望老年朋友們在觀看電視時一定要注意上面的這些問題，否則很可能在無意間給自己的健康帶來隱患。