隨著老人年齡的增加，老人的身體就很容易出現(xiàn)異常的情況，老人的下肢浮腫也是在生活當(dāng)中比較常見的一種現(xiàn)象，老年人下肢浮腫，一定要找到它的發(fā)病原因，老人還要注意做好預(yù)防的工作，照顧好自己。今天我們來介紹一下，老年人下肢浮腫怎么辦。

老年人下肢浮腫是怎么回事?

1、高血壓

很多患有高血壓的中老年人，都會發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現(xiàn)象在白天的三四點(diǎn)鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法，來緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。

2、肝病

老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

3、營養(yǎng)不良

很多老人如有偏食習(xí)慣，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時(shí)要攝取多方面的飲食營養(yǎng)，多吃雜糧健康食品，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強(qiáng)營養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀。

其實(shí)，引起雙下肢水腫的原因有很多，如腎源性的、肝源性的、心源性的、營養(yǎng)不良性的等。這種情況首先考慮是心源性水腫，老人某臟器的衰退引起功能障礙，如心排出量減少、腎血流量下降、皮下組織松弛、皮膚蒸發(fā)水分減少、細(xì)胞縮小、細(xì)胞內(nèi)液外溢等，也可引起浮腫。

除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會造成這種情況，所以要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)就診，不要延誤了病情。最好是到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，如心電圖、X線檢查、超聲心動(dòng)圖、放射性核素與磁共振成像(MRI)檢查、運(yùn)動(dòng)耐量和運(yùn)動(dòng)峰耗氧量測定等，明確診斷后及早積極治療。

老年人下肢浮腫怎么辦?

1、經(jīng)常坐著工作的人，應(yīng)每隔一段時(shí)間轉(zhuǎn)換一下姿勢，或者做些舒展運(yùn)動(dòng)，有助血液循環(huán)。

2、避免穿著緊身衣服，因?yàn)橛械K血液流動(dòng)。

3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細(xì)血管因此擴(kuò)張，淋巴運(yùn)行流暢，促進(jìn)新陳代謝。

4、常做一項(xiàng)簡單的足部運(yùn)動(dòng)�？措娨晻r(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍�；螂p腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環(huán)�；蛘叽蜷_雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運(yùn)行，去除浮腫。

5、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。

6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。

以上就是我們今天講述的老年人下肢浮腫怎么辦。如果有患有高血壓的老年人，會發(fā)生小腿浮腫的情況，還有一些肝病營養(yǎng)不良的病人，也會出現(xiàn)那個(gè)浮腫的。下肢浮腫一定要找到病因，便應(yīng)明確診斷，并積極地盡早治療，老人還要注意我們說的這些知識。