隨著人的年齡的增加，讓人的身體各部分的功能都會有所減弱，老人的視力聽力都會變得非常的差，那么，如果老人視力模糊，看不清東西，這樣，這樣的老人，就那個有可能，得了老花眼，這種老花眼常見于中老年人，那么，一旦得了老花眼，我們就要采取必要的措施。所以應(yīng)該需要采取什么措施才能有效地預(yù)防老人老花眼?

需要采取什么措施才能有效地預(yù)防老人老花眼

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

4、做操保健

沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：

①用雙手中指來回按摩眉毛20次。

②用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次。

③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次。

④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次。

⑤用雙手拇指按摩耳根20次。

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、定時遠(yuǎn)眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

6、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

利用運動來保護眼睛這種方式非常提的提倡，長期堅持下來，會促進眼部皮膚微循環(huán)，眼睛才會看起來明亮有神采，都說眼睛是心靈的窗口，眼睛好了，人才會看起來特別的精神。

虛擬上就是我們今天講述的，需要采取什么措施才能有效地預(yù)防老人老花眼，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人可以通過以上這幾種方法，能夠緩解眼部的疲勞，可以使眼睛明亮有神，同時，老人在做眼部節(jié)操的時候一定要注意，手法一定要正確，真心的希望老人能有一個健康而又愉快的晚年生活。