你知道老人如何預(yù)防老年癡呆病嗎?養(yǎng)生專家認(rèn)為，提高大腦思維能力是關(guān)鍵。很多老人到了晚年，就會(huì)不喜歡動(dòng)腦筋，殊不知，經(jīng)常動(dòng)動(dòng)腦就會(huì)有預(yù)防癡呆的功效。那么，老人該如何提高大腦思維能力呢?接下來(lái)，小編我盤(pán)點(diǎn)了一些游戲和訓(xùn)練方法，老人可以來(lái)試一試。

大腦思維能力

如何提高大腦思維能力

一、玩電子游戲可讓老人思維更敏銳

變老是一個(gè)令人害怕的過(guò)程。這主要是因?yàn)樵谧兝系倪^(guò)程中，首先開(kāi)始衰退的那些功能是最為重要的，比如說(shuō)記憶力、注意力以及運(yùn)動(dòng)技能。定期的腦力活動(dòng)可以推遲智力下降的時(shí)間(比如說(shuō)做縱橫填字謎)，這已經(jīng)不是新鮮理念了。如今，研究人員又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)改善智力的新方式：玩電子游戲可以在某種程度上幫助老年人保持敏銳的思維。

根據(jù)研究結(jié)果，電子游戲的確可以提高老年人的大腦思維能力。

二、如何提高老人大腦思維能力?

1、集中一事法

把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻�曾把注意力集中于某件事情上，那么，無(wú)論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀�廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂(lè)，有助于記憶。把枯燥無(wú)味的事物簡(jiǎn)單地組織起來(lái)能幫助記憶;又如雜亂無(wú)章的貨單，可將其內(nèi)容分門(mén)別類，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。

2、記憶訓(xùn)練法

就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時(shí)設(shè)立一個(gè)“毋忘我區(qū)”;編寫(xiě)“須做事項(xiàng)清單”;把要支付的賬單放在大門(mén)附近等。

3、健身益腦法

多動(dòng)腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。法國(guó)人稱此為“腦慢跑”。多動(dòng)腦筋，鍛煉大腦。因?yàn)榻∩碛兄�于健腦。從事有氧運(yùn)動(dòng)能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。