大家在日常生活當(dāng)中，必須要注意老年人的身體變化，很多的老年人會(huì)出現(xiàn)身體疾病，而且，還會(huì)出現(xiàn)青光眼，在這種疾病出現(xiàn)時(shí)，會(huì)造成他們的身體受到影響，平時(shí)，大家需要注意青光眼的預(yù)防，生活中老年人怎樣才能遠(yuǎn)離青光眼。

老年人青光眼的預(yù)防應(yīng)該怎么做呢？

1、避免過勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

5、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

7、早發(fā)現(xiàn)早治療：常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

8、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

當(dāng)老年人出現(xiàn)了這樣的情況之后，會(huì)造成視力下降，而且，還會(huì)導(dǎo)致看東西比較模糊，嚴(yán)重的影響到了生活，大家需要盡早了解其中的癥狀和預(yù)防方法。平時(shí)大家需要注意看東西的方法，而且在日常生活中，應(yīng)該注意自己的喝水方法，不要生氣，老年人必須要注意避免暴飲暴食要注意自己的生活事項(xiàng)，才能有效地防御疾病，避免造成更多困擾。