老年人如何預(yù)防腦血管障礙，生活好了，也不會(huì)挨餓了，自然也就大魚大肉的吃起來(lái)了。不少的老年人刻意的享受生活卻不懂得保養(yǎng)自己，只知道好吃不好吃之分，卻不懂得應(yīng)不應(yīng)該吃。以至于不少的老年人朋友患上了腦血管障礙，危及生命!下面我們一起來(lái)看看老年人如何預(yù)防腦血管障礙。

腦血栓形成是指在顱內(nèi)外供應(yīng)腦部的動(dòng)脈血管壁發(fā)生病理性改變的基礎(chǔ)上，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。如果不是太嚴(yán)重又處理得當(dāng)是可治的。

最常見(jiàn)的病因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化。糖尿病，高血脂癥和高血壓等可加速腦動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。腦血栓形成的好發(fā)部位為頸總動(dòng)脈，頸內(nèi)動(dòng)脈、基底動(dòng)脈下段、椎動(dòng)脈上段，椎一基底動(dòng)脈交界處，大腦中動(dòng)脈主干，大腦后動(dòng)脈和大腦前動(dòng)脈等。其它病因有非特異動(dòng)脈炎、鉤端螺旋體病、動(dòng)脈瘤、膠原性病、真性紅細(xì)胞增多癥和頭頸部外傷等。

那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防此類病癥呢?

飲食方面

飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，并保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素。多食水果、蔬菜來(lái)潤(rùn)腸通便。多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡覺(jué)前可適量飲白開水，以補(bǔ)充夜間體內(nèi)水分的消耗，清晨起床后可飲低滲鹽水(食鹽0.5克左右加白開水250毫升)，既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便。

穿著方面

注意保暖，除全身添加衣服外，還應(yīng)該注意頭部保暖。保持平衡心態(tài)，情緒要穩(wěn)定，勞逸要結(jié)合，保證充足睡眠，切忌激動(dòng)、暴怒及過(guò)度疲勞，消除誘發(fā)因素。

藥物方面

每日口服小劑量阿司匹林，以降低紅細(xì)胞、血小板聚集，防止血液粘稠，改善微循環(huán)。降壓藥應(yīng)根據(jù)自身情況相應(yīng)加量，目的是有效控制血壓，控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，治療動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病等，有效減低血液中的"粘、稠、濃、聚"。

老年人如何預(yù)防腦血管障礙，大家現(xiàn)在都知道了吧。在此我希望老年人朋友們注意飲食，不要貪一時(shí)之快。多吃清淡，多吃蔬菜，少鹽少肉，讓你的血管流淌地更加暢快，讓你的生命更加風(fēng)采!