我們步入到老年以后，身體上難免會出現(xiàn)一些問題，視力與聽力的下降就是最普遍存在的一種了，所以，小編請來中醫(yī)專家為老年朋友們介紹一些對保護(hù)聽力和視力有用的按摩技巧和方法。

老人推按頭部耳聰目明

1、鳴天鼓：防耳鳴、護(hù)聽力。

頭痛時(shí)可按摩天柱穴鳴天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強(qiáng)記憶力、強(qiáng)化聽力并預(yù)防耳疾。

2、假梳頭：提神、疏通經(jīng)氣。

假梳頭，就是用手代替梳子梳頭，將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側(cè)接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。

3、推攢竹：安神、緩解感冒癥狀。

用拇指關(guān)節(jié)彎曲處左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴，大概做15～20次，直到產(chǎn)生微酸感。

4、按太陽穴：止痛、醒腦。

以兩手食指前端在兩側(cè)太陽穴上順逆時(shí)針揉按10～15次。

如果老年朋友們想提提神，其實(shí)上面的這些按摩手法也是會很有用的，當(dāng)然，如果感覺到身體不適的程度很嚴(yán)重，大家切記要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查才能得到及時(shí)的治療。