談到，老年人要如何預(yù)防冠心病，相信對(duì)大家來(lái)說(shuō)，冠心病并不陌生，但是對(duì)于如何預(yù)防這一問(wèn)題卻并不是十分了解。老年人的身體隨著年齡的增加，身體的情況也每況愈下，就因?yàn)檫@樣的身體狀況，冠心病才會(huì)趁虛而入，下面就讓我們看看老年人要如何預(yù)防冠心病吧。

生活方式方面：

1、起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。

2、身心愉快，忌暴怒、驚恐、過(guò)度思虎以及過(guò)喜。

3、控制飲食，飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類(lèi)。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

4、戒煙少酒，吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙，少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

5、勞逸結(jié)合，避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。

6、體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛(ài)好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

飲食方面：

1、合理的膳食，減經(jīng)體重，少吃含膽固醇食物，如動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟及腦、及海產(chǎn)品、魷魚(yú)、奶油、避免暴飲暴食。

2、禁煙酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，適量食用植物油，勞逸結(jié)合。

3、積極治療引起本病有關(guān)的疾病，如高血壓，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。

4、心絞痛發(fā)作時(shí)，立即停止活動(dòng)、休息。

5、應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療。

通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)老年人要如何預(yù)防冠心病已經(jīng)有了一個(gè)大體的了解。此時(shí)，作為子女的我們，即使是在外奔波，也要多于年邁的父母多溝通，多關(guān)注他們的生活習(xí)慣，按時(shí)帶他們?nèi)プ錾眢w檢查，防患于未然，盡量減少疾病對(duì)老人健康的損害。