在日常生活中保護(hù)牙齒健康的最常用方法就是刷牙了，刷牙的目的是為了清潔牙齒以保牙齒的健康，不過(guò)對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)，大家知道如何進(jìn)行護(hù)理和清潔才能幫助我們達(dá)到保護(hù)牙齒的作用呢？

牙齒清潔方法之刷牙

優(yōu)點(diǎn)：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。

缺點(diǎn)：日常的刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。每一個(gè)牙齒都有五個(gè)面，通常刷牙只能將其中的三個(gè)面徹底清潔，但相鄰兩個(gè)牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除干凈。

牙齒清潔方法之牙線(xiàn)

優(yōu)點(diǎn)：通過(guò)清除牙縫間的食物和牙菌斑，牙線(xiàn)能幫助你保護(hù)口腔衛(wèi)生。牙線(xiàn)能方便地到達(dá)刷牙、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘?jiān)�、牙菌斑及軟垢，徹底清潔牙齒，且不損傷牙齦，安全可靠。

缺點(diǎn)：用牙線(xiàn)清潔牙齒并不容易，要求手靈活有力，才能在嘴巴里游刃有余。此外，如果牙線(xiàn)清潔的地方不慎潰爛，這些殘?jiān)�就�?huì)遺留下來(lái)，刺激牙齦發(fā)炎，最后發(fā)病。

牙齒清潔方法之潔牙

優(yōu)點(diǎn)：定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時(shí)容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺(jué)察的牙病。

缺點(diǎn)：洗牙操作時(shí)醫(yī)生要不斷移動(dòng)工作頭，如果操作不當(dāng)，加壓或在牙面上停留時(shí)間過(guò)久，會(huì)在牙面上留下細(xì)小劃痕，一般在顯微鏡下可見(jiàn)細(xì)微的粗糙面，這種劃痕可通過(guò)拋光來(lái)彌補(bǔ)。

牙齒清潔方法之漱口水

優(yōu)點(diǎn)：漱口水可幫助口腔清潔，含有藥物的漱口水可以殺滅細(xì)菌;有些漱口水使口氣清新，解決了一些人唾液分泌不足的問(wèn)題;還有一些沒(méi)辦法刷牙的場(chǎng)合，比如出差的過(guò)程中，可以使用漱口水，正規(guī)出品的漱口水不會(huì)對(duì)人有害。

缺點(diǎn)：漱口只是刷牙的補(bǔ)充，不能完全代替刷牙，因?yàn)槭�口水無(wú)法去除牙菌斑，適用于口腔不清潔或者有口氣時(shí)。

人的口腔長(zhǎng)期處于濕潤(rùn)狀態(tài)，食物，唾液，還有一些細(xì)菌寄宿的環(huán)境，若不加以清潔和保健牙齒，會(huì)導(dǎo)致一些牙病會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。目前，國(guó)民口腔健康主要有七大隱患，分別為齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血，牙本質(zhì)敏感，牙齒不潔白、口氣�？谇徊唤】滴：Χ喽�，輕者讓人坐立不安、食欲減退，甚至無(wú)法入睡;重者可增加不良健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、中風(fēng)、糖尿病等。

牙齒的健康對(duì)于我們每個(gè)人都很重要，步入老年，我們身體機(jī)能的下降會(huì)導(dǎo)致牙齒更易出問(wèn)題，所以，希望每位老人在日常生活中都能找到適合自己的正確方法來(lái)更有效的保護(hù)自己的口腔健康。